пробую
Обычно первый день «Новой жизни» полон энтузиазма, а инициатива фонтанирует буквально с первых минут пробуждения. Так было обычно, но не сегодня. Признаюсь абсолютно честно: как только я проснулась, я поняла, что день будет едва ли не самым худшим в последнем десятилетии.

Пятнадцатиминутная зарядка, которую я делала, прилагая огромное усилие воли, показала, что моя физическая форма оставляет желать лучшего, а три часа непрерывных эстрадных танцев остались где-то совсем далеко, быть может, в другой жизни.
После 30 приседаний, 20 самых простеньких выпадов без утяжеления и легкой разминки всего тела, я взмокла.
Это меня чудовищно разозлило. Нет, ну серьезно. В моей зарядке были наипростейшие движения, которые я делала и в школе, и во всех лагерях. А тут вспотела, дыхание сбилось. Большой привет от обленившегося тела.

Затем, после завтрака и сидения за компьютером, чтобы приготовить себе достойный ужин я отправилась на прогулку. Тут я увлеклась. Погода была сказочная. Настоящая весна: прохладный ветерок, тепло, яркое солнышко. За час я сходила на дальний рынок, поднялась в приличную горку, почувствовала приятную усталость в ногах и пощипывание горящих щек. Прогулка удалась. Хотя подъем еще раз дал понять, что мое тело находится в чудовищном состоянии. Шутка ли, 21-летняя девчонка раскраснелась и вспотела от пешей прогулки.

Придя домой, я серьезно обдумала ситуацию.
Кажется, свои возможности я переоценила.
Но стремление к совершенству не давало мне покоя. Я поставила Джиллиан и, ругая себя за все эти годы абсолютного безделья, отпрыгала все положенное время.
А массаж и контрастный душ окончательно убедили меня в правильности своего эксперимента.
После холодного душа буквально хочется жить! Я ни в коем случае не отступлю.
Первый день показал, что работа предстоит серьезная, но я готова меняться к лучшему.
В плане питания и отказа от вредных привычек никаких проблем сегодня не возникло, наверное, так сильно было разочарование от собственной физической подготовки.

На завтрак я съела тарелку любимой перловки, затем были 2 небольших кусочка запеченной красной рыбы, большая порция трофейного салата (2 приема пищи) из капусты, моркови и сладкого перца с маслом, чай, много чистой воды, а на второй ужин планирую выпить пол литра свежего биокефира 1%.

@темы: отчет